レシピ

簡単おいしい!「腸活」「菌活」レシピ

腸活レシピ

腸活や菌活を生活に取り入れていきたい!!
とはいっても、何食べたらいいかわからない、
ヨーグルトしか思いつかないって方が多いのではないでしょうか?

そこで、わが家の簡単!腸活菌活レシピをご紹介します。

参考になれば嬉しいな

すべてコストコ!キムチとアボカドの腸活1分レシピ

コストコアボカドキムチ

まさに読んで字のごとく^^!合わせるだけレシピなのでとっても簡単ですよ。

アボカドがキムチの辛さをまろやかにしてくれるので、食べやすい

材料

  • アボカド(コストコの) 2個
  • キムチ(宗家の)適量

 作り方

  • アボカドは縦半分、真ん中のタネに沿って包丁を入れます。手で左右を持ちひねってわける。
  • タネに包丁をさして抜きアボカドの皮をむく
  • あとは乱切りにして、キムチとあわせるだけ

 

コストコのアボカド、一度食べてみてほしい

大きくて、実も美味しくてほんとに食べ応えがあるんです(๑>◡<๑)

※このレシピは、コストコのアボカドサイズで2個分なので、
スーパーに売っている小さいアボカドなら4個分になります。

そして、このレシピには宗谷のキムチが合うー。

濃さと辛さがちょうどいいんですよね。

 

\乳酸菌を摂るには夕食に食べるのがいいんです/


このレシピでは和風なあっさりキムチよりも、濃いめの本場のキムチがおすすめ^^!

 

乳酸菌は朝よりも夜に摂るほうがいい

 

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